Método TFP
TFP Running
Transforme força em potência e corra no seu melhor nível.
O TFP Running é um programa de preparação física para corredores que querem correr mais rápido, reduzir lesões e desenvolver um corpo preparado para suportar treinos e provas de qualquer distância.
O que acontece quando você desenvolve força específica para correr?
Muitos corredores acreditam que basta aumentar a quilometragem para evoluir.
O resultado costuma ser sempre o mesmo:
dores recorrentes
perda de rendimento
dificuldade para baixar o pace
fadiga precoce
lesões que interrompem a evolução
Sem uma preparação física adequada, o corpo se torna o principal limitador da sua performance.
Imagine completar seus treinos sentindo que o corpo responde com mais eficiência.
Cada passada se torna mais estável.
Você produz mais força contra o solo.
Desperdiça menos energia.
Mantém a técnica mesmo quando a fadiga aparece.
O resultado é um corredor mais eficiente, mais resistente e preparado para evoluir continuamente.
Esse é o objetivo do Método TFP.
Você treina corrida. Mas será que está treinando o corpo que sustenta a corrida?
Benefícios
O que você pode esperar
✔ Mais potência nas passadas
✔ Melhor economia de corrida
✔ Mais estabilidade
✔ Menor risco de lesões
✔ Recuperação mais eficiente
✔ Corpo preparado para maiores volumes de treino
✔ Evolução consistente
A preparação física é construída para atender às exigências da corrida e respeitar o seu momento como atleta.
Desenvolvimento de força
Construa a base que sustenta todos os seus treinos.
Potência
Aprenda a produzir força de forma rápida para melhorar sua impulsão e eficiência
Estabilidade
Mais controle do corpo durante cada passada.
Mobilidade
Movimente-se melhor para correr com mais liberdade e menor sobrecarga.
Prevenção de lesões
Reduza os fatores que normalmente afastam corredores dos treinos.
Performance
Todo o treinamento é direcionado para que sua evolução apareça na corrida.
Método TFP
TFP - RUNNING - Semestral
Quem vai correr sua primeira prova.
Corredores de 5 km.
Corredores de 10 km.
Meia maratona.
Maratona.
Atletas que treinam regularmente e querem evoluir.
Pessoas que vivem lesionando durante os ciclos de treinamento.
6x R$ 90,00
Ou à vista R$540,00
TFP - RUNNING - Trimestral
Quem vai correr sua primeira prova.
Corredores de 5 km.
Corredores de 10 km.
Meia maratona.
Maratona.
Atletas que treinam regularmente e querem evoluir.
Pessoas que vivem lesionando durante os ciclos de treinamento.
3x R$ 123,33
Ou à vista R$370,00
Evolução totalmente mensurável
Monitore cada ciclo de treinamento com dados precisos. Ajustamos sua carga semanal com base em respostas fisiológicas reais.
3x
Mais potência
+24%
Capacidade cardiovascular
100%
Periodização científica
Sua próxima evolução começa antes da próxima prova.
Comece agora a desenvolver o corpo que vai sustentar seus melhores resultados.